Get Busy: 40 penteados desportivos para treino

Quando você decide se comprometer com um regime de treino, precisa levar muitas coisas em consideração e, se for mulher, uma dessas coisas é como usar o cabelo. Você quer um penteado que seja eficiente, que não interfira no seu treino e que ainda seja bonito. Os penteados esportivos percorreram um longo caminho desde os meio rabos de cavalo banais ou pães do passado e agora parecem bons o suficiente para serem usados ​​mesmo fora da academia.

Penteados desportivos para meninas em movimento

Os penteados esportivos a seguir apresentam uma variedade de técnicas de estilo, incluindo tranças, torções, pães e rabos de cavalo, todos versáteis o suficiente para a rotina mais árdua de exercícios. Se você precisar de um pouco de inspiração para o seu próximo penteado de fitness, talvez esses penteados fáceis (e mais complicados) sejam suficientes. Agora, ocupe-se e comece a estilizar, senhoras!

# 1: Rabo de cavalo longo com várias tranças

Pode ser um desafio para cabelos longos encontrar um penteado que mantenha todo o seu cabelo seguro sem cair no lugar. Embora não seja tão rápido ou simples como alguns dos outros penteados de academia, as várias tranças que compõem esse rabo de cavalo ainda valem a pena tentar.

braided sporty ponytail for long hair

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# 2: Fauxhawk torcido e pônei baixo

Edgy, moderno e com a garantia de queixo caído, este penteado de treino foi feito para cabelos longos. Divida seu cabelo em três seções. Faça uma torção com a central e use as seções laterais como pano de fundo para o seu fauxhawk torção.

simple fauxhawk hairstyle for long hair

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# 3: Tranças holandesas elegantes em pães pequenos

Aqui está outra ótima maneira de pentear seu cabelo de academia. Primeiro, trançar duas tranças holandesas laterais semelhantes. Cada extremidade da trança fixa com um elástico e forma duas tranças apertadas. O penteado esportivo ideal, especialmente para o cabelo do segundo dia!

Sleek Dutch Braids into Small Buns

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# 4: Pão Trançado

Um coque é um penteado clássico para mulheres, mas esta versão é uma aparência atualizada que também pertence à categoria de penteados esportivos. Com duas tranças laterais colocadas em um rabo de cavalo e, finalmente, formadas em um coque, esse visual é definitivamente um ponto de partida para conversas.

two braids and a low braided bun updo

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# 5: Tranças de cabeça para baixo com chignon alto

Este penteado ficará ótimo em cabelos de comprimento médio. Crie dois tranças de cabeça para baixo e amarre seu cabelo em um rabo de cavalo alto. Em seguida, bata no liquidificador e junte-o ao volumoso chignon. Se você usar franja comprida, também é possível fazer cocô e fixá-la na coroa.

Upside Down Braids with High Chignon

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# 6: Duas tranças e rabo de peixe 'Y'

Quem disse que você só pode ter uma trança francesa? Este penteado de treino é ótimo para jogging, competições ou qualquer outra rotina de exercícios que você possa imaginar. Na verdade, existem quatro tranças aqui, duas que começam no topo da cabeça e se conectam, e duas maiores paralelas ao longo das laterais das costas.

triple braid sporty hairstyle

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# 7: Tranças atléticas rabo de peixe

Tranças baixas são um penteado esportivo essencial para meninas, e esta versão trançada também é Anos 90 inspirados. Se você optar por tranças francesas, tranças em cascata ou apenas torcer duas vezes as seções, deixe a metade inferior do cabelo desfeita para uma vibração casual na próxima vez que você correr.

Two Braids With Ponytails For Long Hair

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# 8: Topete Desarrumado

Um penteado esportivo como o topete bagunçado é uma opção para muitas garotas por causa de sua conveniência. Se você está indo ou voltando da academia, fazendo recados ou apenas saindo com os amigos, eis o que você deve fazer quando estiver em dúvida.

Messy Casual Bun

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# 9: Trança de quatro fios

Aqui você vê uma maneira realmente bonita de tirar o cabelo do rosto, enquanto parece feminino na academia. As tranças 3D parecem complexas e atléticas. Finalize o penteado com um spray de brilho e você estará pronto para estabelecer recordes. Confira nossos Tutorial de trança de 4 fios e mais fotos.

Long Layered Braids

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# 10: Bolo de Bandana para treino

Penteados com bandanas e lenços de cabelo são os melhores penteados esportivos para cabelos curtos, e atualmente eles estão ganhando tanta popularidade! Oferecendo um ótimo toque de cor e roupas de treino de alta qualidade, selecione uma e jogue seu cabelo em um coque ou pônei bagunçado. É uma maneira divertida de gastar um tempo mínimo enquanto obtém pontos de estilo extras.

Messy Pony With A Head Scarf

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# 11: Pães espaciais para academia

Não sabe qual estilo escolher para o seu próximo treino? Aqui está uma opção fantástica - pães espaciais. Eles são modernos e jovens, e mantêm o cabelo longe das costas, livre de suor e sem frizz!

Pigtail Buns Updo

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# 12: Mohawk de rabo de peixe esportivo

Para aqueles que ainda não foram apresentados a a trança de falcão, aqui está um problema para tentar a seguir. Para alcançar esse estilo, divida o cabelo em 3 seções - rabo de peixe na peça central e na trança dos lados. Voila!

Messy Braided Mohawk

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# 13: Updo holandês

As tranças holandesas são um penteado perfeito para meninas esportivas que querem parecer femininas ao fazer exercícios de menor impacto, como ioga e aeróbica. Embora tenham principalmente uma sensação etérea, o ‘ainda tem um toque atlético.

Crown Braid Updo

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# 14: Penteado de redemoinho

Tranças para esportes não precisam ser chatas ou típicas! Há muita coisa acontecendo com esse tipo de coisa - pegue um pônei lateral, o clássico estilo esportivo feminino, um pouco mais alto ao incorporar tranças francesas em espiral e um rabo de peixe.

Triple Side Braid Hairstyle

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# 15: Trança de coroa com pães baixos

Duas tranças esportivas que levam aos pães podem dar uma variedade de efeitos, dependendo da altura dos pães e do acabamento do penteado. Por exemplo, esse estilo baixo é mais moderno e ousado e menos feminino e doce. Existem opções para cada personalidade!

Pastel Pink Two Buns With A Braid

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# 16: Academia Cornrows

Tranças esportivas são um penteado fabuloso! As tranças maiores são mais fáceis de conseguir do que as tranças finas. Não se preocupe em expor raízes crescidas - elas são ainda mais atléticas dessa maneira.

Braided Sporty Hairstyle

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# 17: Duas reviravoltas e Bun Updo

Não se preocupe com o comprimento do cabelo com este penteado esportivo. Tranças ou torções em forma de panca podem ser feitas desde que você não tenha muitas camadas e o cabelo seja longo o suficiente para criar qualquer tipo de coque na parte inferior.

Low Bun With Twists

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# 18: Corrida de pônei com bandana

Correr não pode comprometer o seu jogo do cabelo com um pônei bagunçado como este. Se as bandanas de treino não são a sua cara, faça você mesmo com seu próprio cabelo! Com adição de uma fina faixa trançada, rabos de cavalo altos ficam muito mais na moda. Para esse estilo, o cabelo precisa ser longo o suficiente para ser enrolado na cabeça.

Messy Ponytail With Fishtail Headband

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# 19: Trança grossa de Boho

Um penteado como esse é esportivo e boho. Pancaking é uma técnica fabulosa para tranças volumosas! Os detalhes do penteado são mostrados melhor em cabelos multicoloridos.

Pancaked Braid For Long Hair

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# 20: Trança oculta

Aqui está um estilo original que você não vê todos os dias! Uma trança escondida é um penteado esportivo bonito que é fácil de recriar, mesmo sem nenhuma habilidade específica de estilo de cabelo. Contanto que você possa trançar e secar os cabelos com precisão, você enfrentará esse desafio.

Low Ponytail With A Braid

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# 21: trancinhas

Trancinhas são um estilo antigo de penteado africano que é popular desde cerca de 500 aC. Eles exigem mãos hábeis e são tão bonitos para todos os comprimentos, tipos e texturas de cabelos. As trancinhas também ficam lindas nos updos!

Ponytail With Cornrows

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# 22: Tranças duplas atléticas

Tranças holandesas e rabos de peixe se encontram no meio para um estilo intrincado, mas casual. Você também pode combinar outros tipos de tranças, como tranças francesas e de corda ou cachoeira e os de cinco fios para personalizar suas tranças.

Pigtail Braids

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# 23: Edgy Updo

O updo limpo e organizado mostra um penteado esportivo para academia e eventos esportivos. Crie uma altura no topo da cabeça com uma trança mohawk ou uma torção e enrole o cabelo na nuca. Deixe alguns fios para um acabamento fino.

Braided Updo With A Low Bun

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# 24: Tranças atléticas de comprimento médio

O que é mais um estilo de grampo grunge do que duas tranças? Como os cortes de cabelo lob estão na moda ultimamente, aqui está uma maneira fofa de modelar esse comprimento para a academia! Parte do cabelo no meio e trança de cada lado para uma aparência de retorno dos anos 2000.

Two Braids For Shorter Hair

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# 25: Tranças em tranças Updo

Isso certamente impressionará em uma competição de ginástica! Vamos ajudá-lo a resolver esse quebra-cabeça: há metade da trança holandesa da coroa passando pelo lado esquerdo da cabeça e uma trança de falcão que desce pelo centro e vira para a direita para terminar o círculo da coroa. Giz de cabelo definitivamente adiciona pontos de interesse.

Crown And Hawk Braid Updo

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# 26: Pão baixo bagunçado

Se você não é um tipo de galão alto, tipo rabo de cavalo ou trança, uma textura pão baixo é provavelmente o melhor penteado para esportes para você. Isso tirará o cabelo das costas e do caminho, então nada impede que você seja uma ameaça para os oponentes.

Casual Low Bun Updo

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# 27: Trança plana

Esse visual fofo de cabelo para treino prova que penteados esportivos não precisam ser chatos ou datados. Eles podem ter uma aparência bastante complicada, mas a idéia da trança plana implementada aqui pode ser simplificada se você criar um meio pônei comum sem os elementos adicionais de trança acima.

sporty hairstyle with fishtail braid

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# 28: Rabo de cavalo longo com trança em volta da trança

Este é um dos mais bonitos penteados atléticos para cabelos longos, e certamente fará as cabeças girarem e os queixos caírem. Um pônei entrelaçado com uma trança parece muito mais interessante do que um simples pônei. Além disso, evita que os longos fios do pônei se enrolem, enquanto você está correndo ou se exercitando.

ponytail with a braid around

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# 29: Updo torcido desarrumado.

Os penteados esportivos para meninas podem ser únicos e intrincados, como evidenciado por esta foto. Este updo bagunçado e retorcido é moderno e ousado, permitindo que você passe por praticamente qualquer rotina de exercícios com o cabelo ainda intacto.

messy fauxhawk updo

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# 30: Bolo de Trança e Redemoinho

Ao se exercitar, às vezes você pode desejar idéias simples de cabelo que você ainda pode usar após o término do treino, como este coque fofo e trançado. O cabelo é colocado em uma trança francesa solta e depois modelado em um coque com um design fascinante de redemoinho.

french braid into sporty bun updo

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# 31: Rabo de cavalo torcido baixo

Alguns penteados sempre funcionam e são apropriados para praticamente qualquer atividade. UMA rabo de cavalo é um deles. Ideal para cabelos longos e rápidos para criar, este rabo de cavalo baixo e retorcido é chique e também é uma ótima maneira de manter o cabelo fora do rosto quando você está se exercitando.

low pony with a twist for long hair

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# 32: Pão bagunçado com bandana

Quando você simplesmente não tem tempo ou energia para fazer muito com seu cabelo antes de se exercitar, talvez penteados esportivos sem problemas como esse sejam um caminho atraente. Este coque bagunçado e sem esforço é acentuado e complementado por uma faixa para a cabeça que complementa uma variedade de roupas esportivas.

sporty updo with a headband

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# 33: Cornrows puros e lisos

As trancinhas são uma das maneiras mais antigas e simples de usar o cabelo ao se exercitar. Lisonjeiro para cabelos longos, comprimento médio ou até cabelos mais curtos, as tranças são um dos penteados atléticos mais populares do mercado.

braided rows sporty hairstyle

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# 34: Rabo de cavalo médio com lado trançado

Impossivelmente bonito e elegante, este rabo de cavalo médio com um lado trançado é tudo o que você deseja nos penteados modernos da academia. Uma trança solta e um pônei despenteado são uma combinação vencedora para um treino e não apenas.

messy pony with a side braid hairstyle for gym

Instagram / @kellgrace

# 35: Mini Pãezinhos

Femininos e incrivelmente fofos são as melhores maneiras de descrever essa ideia de cabelo de treino rápido. Para criá-lo, tudo o que você precisa fazer é puxar o cabelo para um rabo de cavalo em cada lado da cabeça e transformá-lo em dois pequenos mini pães. O resultado é um visual bonito e polido.

pigtail buns sporty hairstyle

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# 36: Rabo de cavalo trança rabo de cavalo

Uma alternativa aos penteados típicos da ginástica, este longo rabo de cavalo com rabo de peixe é bom para competições e também para correr. Basta puxar o cabelo para um rabo de cavalo médio e criar um trança rabo de peixe.

fishtail for gym

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# 37: Updo francês da trança

Por que não apimentar a trança clássica francesa e sair do seu pescoço enquanto você está se exercitando? É para isso que esse updo de trança francesa é perfeito. Para recriá-lo, apenas trança o cabelo em francês e, em seguida, dobre-o para esconder a cauda.

simple french braided workout updo

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# 38: Rabos de cavalo laterais trançados

Eternamente femininos e à prova de exercícios, esses rabos de cavalo simples e retorcidos certamente levarão você de volta aos seus dias de infância. Puxe o cabelo em dois rabos de cavalo altos de cada lado da cabeça e torça cada um deles até chegar às pontas e prenda-os com tiras elásticas.

two twisted sporty ponytails

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# 39: Rápido updo desportivo

Ir à academia com o mesmo penteado é chato, não é? Este penteado simples diversificará definitivamente o seu treino. Trança uma trança lateral, faça um rabo de cavalo baixo, mas não puxe totalmente os fios: deixe-os na forma de um laço baixo. Enrole as pontas livres em torno do elástico e esteja pronto para alcançar novas alturas!

Quick Sporty Updo

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# 40: Pão baixo com tranças grossas

Tranças grossas e bem colocadas podem fazer maravilhas para um penteado discreto. Este coque baixo é impulsionado graças a três tranças fofas que alimentam o coque. O que dá a esse penteado personalidade adicional é a sensação fácil e confusa.

side braids and a bun quick easy updo for gym

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As aparências listadas mostram que os penteados esportivos podem ser praticamente qualquer coisa que você quiser, desde que não interfira na sua rotina de exercícios. O objetivo é escolher um penteado que seja igualmente funcional e elegante à medida que você embarca em sua jornada de treino.