Um treinador de trauma discute cortes de cabelo de separação e se aceita

Categoria: Dicas E Truques

Tenho certeza de que todo mundo provavelmente tem sua própria opinião sobre o corte de cabelo da separação, a. k) uma. quando um relacionamento termina e você sente vontade de fazer uma mudança drástica no corte, cor ou estilo do seu cabelo. É uma forma inofensiva de comportamento imprudente'more-42339 '>

Eu suspeito que algumas pessoas possam ver o corte de cabelo de separação como um grito desesperado por atenção. Um pedido para 'me notar' sem ter que entrar na verdadeira dor subjacente à ação. Penso que o problema com essa perspectiva é que ela revela o sentimento difundido de vergonha que infligimos uns aos outros e a nós mesmos.

A vergonha é um subproduto do trauma

Eu sou uma treinadora de vida informada por sobrevivente de trauma e sobrevivente de trauma. Pesquiso, penso, escrevo e / ou ensino pessoas sobre trauma todos os dias, e venho fazendo isso diariamente há vários anos. Menciono isso para fornecer um contexto sobre a minha perspectiva sobre o corte de cabelo de separação.

Uma grande parte da minha jornada de recuperação de abusos tem sido aprender a reconhecer e combater a vergonha. A vergonha é diferente da culpa. A culpa diz: 'Eu fiz algo ruim', enquanto a vergonha diz: 'Eu sou ruim'. Algumas outras maneiras pelas quais a vergonha pode ser expressa é através do julgamento, crítica, perfeccionismo e culpa. Certamente, infligimos vergonha aos outros, mas durante toda a recuperação do trauma, percebi com que frequência nossos comportamentos ou pensamentos prejudiciais para com os outros são indicações diretas da vergonha que sentimos por nós mesmos. Se nossa vergonha foi dada por um agressor ou opressor, ou se foi desenvolvida como uma maneira dolorosa de entender nossos maus-tratos, ter vergonha não curada ao dirigir o programa pode levar a muita projeção para os outros, o que me leva ao corte de cabelo de separação.

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Como a vergonha se torna julgamento

Quando estamos bem com quem somos e somos capazes de ver nosso mundo interior com compaixão, curiosidade e gentileza, é muito mais provável que olhemos para as outras pessoas da mesma maneira. Ainda podemos discordar do comportamento das pessoas, com certeza, até ao ponto de lutar ou resistir quando necessário. É fundamental responsabilizar as pessoas por seu comportamento prejudicial, e não ter vergonha não significa nunca ser afetado por outras pessoas. No entanto, acho que o julgamento que pode envolver algo tão inócuo quanto um corte de cabelo de separação é um problema de vergonha.

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Aqui está a questão: se julgarmos alguém por fazer uma mudança dramática em sua aparência depois de passar por algo realmente doloroso porque achamos que é um pedido de atenção, provavelmente temos algum tipo de crença central de que precisar de atenção é algo para se envergonhar. Ai. Tendo uma perspectiva informada sobre o trauma, há uma infinidade de razões pelas quais alguém pode ter essa crença. Talvez você tenha sido criado para acreditar que precisar de atenção, cuidado e apoio de outras pessoas era um sinal de fraqueza. Talvez toda vez que você pedisse ajuda, você fosse ignorado, ignorado ou dispensado. Talvez toda vez que você mostrou uma pitada de vulnerabilidade, ela foi usada contra você. Todas essas circunstâncias podem facilmente resultar em alguém que acredita que sua própria necessidade humana - completamente normal - de atenção é algo para se envergonhar, ignorar ou reprimir. Infelizmente, as necessidades e sentimentos desconfortáveis dos quais tentamos nos livrar não 'realmente' vão a lugar algum. Eles são enterrados mais profundamente por dentro. Quando isso acontece, pode ser mais fácil julgar os outros pelas formas como eles procuram ajuda, se tornam vulneráveis ou parecem procurar atenção.

Quando o julgamento parecer bom

Sejamos honestos. Por mais difícil que seja admitir, pode ser muito bom julgar os outros. Quando você está lutando com seus próprios valores e com vergonha, julgar ou envergonhar os outros pode ser uma maneira de recuperar uma certa quantidade de poder. Podemos dizer a nós mesmos que nunca nos comportaríamos dessa maneira; portanto, temos uma vantagem sobre essa pessoa. Nós somos mais fortes. Nós somos mais independentes. Nós somos menos fracos. Seja o que for, a justiça própria não é uma solução para um sentimento central de vergonha. Projetar nossa dor interior julgando os outros pode ser uma reação instintiva para sentir uma maior sensação de controle sobre nossas próprias vidas, mas essa sensação desaparece rapidamente. Com vergonha não curada, sempre voltamos ao ponto em que começamos: não concordamos com quem somos e tentamos ansiosamente livrar-nos da dor generalizada que está logo abaixo.

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Aceitando a nós mesmos e aos outros

Portanto, este artigo sobre o corte de cabelo de separação realmente tem tudo a ver com as maneiras como nosso estado interno pode ser refletido em nossa visão de mundo. A vergonha de curar é complicada, e rejeitar as palavras que a vergonha diz para nós não é tarefa fácil. Mas acredito firmemente que, quando somos capazes de fazer o trabalho interno necessário para parar de fazer com que a vergonha seja nossa única fonte de orientação que vomita veneno em nossas mentes, mais paramos de sentir que precisamos julgar os outros pela maneira como processam coisas como rompimentos. Lembramos que todos têm necessidade de atenção, até nós. Podemos celebrar as maneiras pelas quais os outros escolhem se expressar de maneira inofensiva, em vez de procurar o alto que a justiça própria nos concede momentaneamente.

Quando se trata disso, um corte de cabelo de separação pode ser uma maneira de atrair atenção positiva para nós durante um período difícil. Pode ser uma forma de empoderamento radical e um orgulhoso ritual de renascimento. Pode sinalizar o fim de algo e o começo de algo ainda melhor. Pode ser algo divertido e impulsivo de se fazer. O que é bom é que, quando ficamos melhores em ser gentis e curiosos com nossos próprios pensamentos, comportamentos e crenças, não precisamos analisar, julgar ou assumir que sabemos tudo sobre os outros. Em vez disso, podemos nos voltar para nós mesmos e para aqueles que nos rodeiam com um ar de curiosidade, tornando a vida menos uma competição e mais uma jornada fascinante em que todos estamos caminhando juntos - com todo o coração partido, celebrações e penteados dramáticos pelo caminho.

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Para saber mais sobre a cura de traumas, rejeitar a vergonha, desenvolver a autoestima e criar relacionamentos de apoio, fique à vontade para me seguir no Instagram @Blooming_Forward. Etiquete-me nas suas selfies de corte de cabelo de separação; Estou aqui para celebrar você fazendo você.

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